‘Beweeg en wandel je fit’ is een 12-weken durend programma waarin we via sportief bewegen, wandelen en voedingsadvies, meer inzicht en bewustwording proberen te creëren in de eigen gezondheid. We hopen dat mensen na deze 12 weken meer de regie pakken in hun eigen gezondheid en op eigen kracht, en misschien samen met andere deelnemers uit de groep, een gezondere leefstijl blijven nastreven.
Het pakket bestaat uit een 12-weeks programma, waarin er eenmaal per week sportief bewogen zal worden en eenmaal per week wordt er gewandeld. Daarnaast zal er ook aandacht besteed worden aan ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en is er begeleiding mogelijk vanuit een diëtiste en ‘stop met roken coach’. Ook worden er tijdens de bewegingslessen tips gegeven over oefeningen en bewegen waarmee u thuis aan de slag kan om zodoende het maximale uit het programma te halen!
Datum en tijd
Het programma start op woensdag 1 maart. We trainen iedere woensdagavond om 19:00u in de oefenzaal van Fysiotherapie Mierlo. Op de zaterdagochtend wandelen we om 9:30u vanaf de praktijk in Mierlo.
Locatie
Mierlo
Prijs
199 euro voor deelname
Wilt u meer informatie of inschrijven?
Neem dan contact met ons op via het contactformulier, door te bellen naar 040 285 28 29 of door een e-mail te sturen naar info@fysiotherapiezesgehuchten.nl.
