blog

blog

De sportfysiotherapeut roept ‘kom meer in beweging’!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , blog No comments
featured image

Bewegen is een breed begrip. Wat verstaat u onder bewegen? Een stukje lopen? Een uur doorbrengen in de sportschool? Naar uw werk fietsen? De trap oplopen? Voor iedereen betekent ‘bewegen’ iets anders, maar dit betekent niet dat het voor de een minder belangrijk is dan de ander. Beweging is namelijk goed voor iedereen!

De positieve invloed van bewegen op uw lichaam

Dat bewegen gezond is, dat weet inmiddels iedereen. Helaas beweegt niet iedereen voldoende en sommigen bewegen bijna niet. Hieronder vindt u de positieve effecten van bewegen:

  1. Bewegen is goed voor uw hersenen. Regelmatig sporten bevordert uw bloedsomloop en op die manier komt er meer zuurstof in uw hersenen.
  2. Door te bewegen, maakt uw lichaam endorfine en serotoninen aan. Beiden staan bekend als gelukshormonen, waardoor u minder stress ervaart in uw dagelijks leven.
  3. Om sterk te worden en te blijven, is het belangrijk dat botten belast blijven worden. De beste manier om uw botten sterk te houden, is door een sport te doen waarbij uw botten uw gewicht dragen, zoals hardlopen.
  4. Regelmatig bewegen verkleint de kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte, overgewicht, aderverkalking en heeft effect op de belangrijkste oorzaken van hartaandoeningen.
  5. Heeft u als vrouw vaak last en menstruatiepijn? Kom dan in beweging. Omdat wanneer u in beweging bent de stof endorfine vrijkomt, dit een verzachtend effect heeft op de pijn en een kalmerend effect heeft op uw humeur. In de laatste fase van de menstruatiecyclus verbrand u zelfs meer vet en kunt u in de fase langer sporten zonder moe te worden!
  6. Opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid en prikkelbaar? Dan zit u waarschijnlijk in de overgang. Wilt u van deze klachten af? Ga dan meer bewegen!
  7. Ook als u last heeft van uw darmen, kan bewegen geen kwaad! U heeft door uw buikpijn vaak niet altijd zin om te sporten, maar het heeft een enorm positief effect op uw spijsvertering.

Hebben bovenstaande klachten u nog niet gemotiveerd om in beweging te komen? Misschien motiveert het u dat uit verschillende onderzoeken blijkt dat sporters zich beter voelen dan mensen die niet bewegen. Daarnaast zitten ze beter in hun vel en stralen dit ook duidelijk uit. Ook hebben sporters minder vaak kans op klachten zoals rugpijn.

Heeft u hulp nodig om in beweging te komen?

Wanneer u hulp nodig heeft om in beweging te komen, sportdoelstellingen te behalen, van uw blessure af te komen, u naar een hoger niveau te tillen en u te voorzien van advies en tips, dan bent u bij de sportfysiotherapeuten van Fysiotherapie Zesgehuchten aan het juiste adres.

Contact opnemen

Onze sportfysiotherapeuten staan voor u klaar. Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak inplannen? Dan kunt u dit doen door te bellen naar 040 285 28 29, een mail te sturen naar info@fysiotherapiezesgehuchten.nl of door het contactformulier op onze website in te vullen. Onze sportfysiotherapeut(en) staan voor u klaar!

About admin

Related Posts

  • fysio, fysio Zesgehuchten, fysiotherapie Zesgehuchten, fysiotherapeut, fysiotherapeut Zesgehuchten, fysiotherapeuten Zesgehuchten, fysiopraktijk, fysiopraktijk Zesgehuchten, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Zesgehuchten, bewegen, bewegen Zesgehuchten, beweging, beweging Zesgehuchten, sportfysio, sportfysio Zesgehuchten, sportfysiotherapie, sportfysiotherapie Zesgehuchten, sporten, sporten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, nekpijn Zesgehuchten, nekpijn, voordelen bewegen, voordelen bewegen Zesgehuchten, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, rugklachten, rugklachten Zesgehuchten, nekpijn, nekpijn Zesgehuchten, nekklachten, nekklachten Zesgehuchten, fysio, fysio Geldrop, fysiotherapie, fysiotherapie Geldrop, blessure, blessure Geldrop, gezondheidsvaardigheden
  • fysio, fysio Zesgehuchten, fysiotherapie Zesgehuchten, fysiotherapeut, fysiotherapeut Zesgehuchten, fysiotherapeuten Zesgehuchten, fysiopraktijk, fysiopraktijk Zesgehuchten, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Zesgehuchten, bewegen, bewegen Zesgehuchten, beweging, beweging Zesgehuchten, sportfysio, sportfysio Zesgehuchten, sportfysiotherapie, sportfysiotherapie Zesgehuchten, sporten, sporten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, nekpijn Zesgehuchten, nekpijn, voordelen bewegen, voordelen bewegen Zesgehuchten, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, rugklachten, rugklachten Zesgehuchten, nekpijn, nekpijn Zesgehuchten, nekklachten, nekklachten Zesgehuchten, fysio, fysio Geldrop, fysiotherapie, fysiotherapie Geldrop, blessure, blessure Geldrop
  • fysio, fysio Zesgehuchten, fysiotherapie Zesgehuchten, fysiotherapeut, fysiotherapeut Zesgehuchten, fysiotherapeuten Zesgehuchten, fysiopraktijk, fysiopraktijk Zesgehuchten, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Zesgehuchten, bewegen, bewegen Zesgehuchten, beweging, beweging Zesgehuchten, sportfysio, sportfysio Zesgehuchten, sportfysiotherapie, sportfysiotherapie Zesgehuchten, sporten, sporten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, nekpijn Zesgehuchten, nekpijn, voordelen bewegen, voordelen bewegen Zesgehuchten, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, rugklachten, rugklachten Zesgehuchten, nekpijn, nekpijn Zesgehuchten, nekklachten, nekklachten Zesgehuchten, fysio, fysio Geldrop, fysiotherapie, fysiotherapie Geldrop, blessure, blessure Geldrop
  • fysio, fysio Zesgehuchten, fysiotherapie Zesgehuchten, fysiotherapeut, fysiotherapeut Zesgehuchten, fysiotherapeuten Zesgehuchten, fysiopraktijk, fysiopraktijk Zesgehuchten, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Zesgehuchten, bewegen, bewegen Zesgehuchten, beweging, beweging Zesgehuchten, sportfysio, sportfysio Zesgehuchten, sportfysiotherapie, sportfysiotherapie Zesgehuchten, sporten, sporten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, nekpijn Zesgehuchten, nekpijn, voordelen bewegen, voordelen bewegen Zesgehuchten, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Zesgehuchten, rugpijn, rugpijn Zesgehuchten, rugklachten, rugklachten Zesgehuchten, nekpijn, nekpijn Zesgehuchten, nekklachten, nekklachten Zesgehuchten, fysio, fysio Geldrop, fysiotherapie, fysiotherapie Geldrop, blessure, blessure Geldrop